メンバーブログMember Blog & Column

こんにちは。日本パーソナル管理栄養士協会事務局です。

本日は、当協会認定パーソナル管理栄養士の矢村千紘先生のワークセッションのご案内です。

その選択「誰のため」？

「自分のため」といいながら（想いながら）、
「周りに良く思われたい」
「評価されたい」
「良く見せたい」
など、無意識のうちに”他人軸”でものごとを選択していませんか。


矢村先生の「他人の理想を目指していない？」というブログの通り
「こうあるべきだ」という刷り込み・思い込みでものごとを選択している可能性も大。

そして、意外と”自分軸”での選択は難しいことです。

「自分軸」で生きずらいその理由

●その①：「自分」について考える機会が少ない

幼稚園や学校では、「自分がどう思うか」より「みんながどう思うか」を重んじた生活を送ります。
また先生や同級生からの評価も、円滑な人間関係を作るためには重要なポイントになったはずです。

もちろん、社会性を身に付ける学校などの教育現場において、協調性は非常に重要です。
しかし「個性」を出さないように生活をしていると、自然とその感覚に慣れてしまい、
いざ「個性を生かして」「自分らしく」など”自分軸”を求められても、どう考え、どう行動したらよいかわかりません。

結果、「自分」について考える思考がストップしてしまいます。

●その②：自分の大切にしたいものに気づきにくい

仕事や家事、育児などで時間に追われていると、あっという間に毎日が過ぎていきます。
あわただしい毎日の生活で「自分とは？」「好きなもの・こと」「やりたいこと」など、ゆっくりと考える暇はありません。

「自分の自分の大切にしたいもの＝価値感」を考えるためのゆとりが必要です。

●その③：正解を求めてしまいがち／失敗したくない

「みんなが持っているから」
「みんながやっているから」
など”みんな”に影響されていませんか。


でも、人生において「みんな」の価値観と、「あなた」の価値観は異なるはずです。


理想とする生き方や、自分があこがれる人生像を歩んでいる方の「思考やマインド」を参考にすることはプラスに働きますが、
行動だけ、または、表に見えている上っ面部分だけ真似をしても、あまり意味がありません。

むしろ、自分とのギャップを感じ、落ち込んでしまうこともあります。

食の「自分軸」を見つけると食や健康が楽しくなる！！

思考が「人からの評価」に慣れてしまうと、
食事や健康に関するものごとの選択も「他人軸」で選びがちです。


「ハリウッド女優がやってる●●」
「友達がやってる●●」
などにすぐ飛びつきやすいという心当たりがある方は要注意。

ひとりひとり体も異なれば、価値観、大切にしたいものも違います。
とくに食に関しては、エビデンス（根拠）があるものでも、個々によって異なるものもあります。

• 私は、どうしたいんだろう。
• 私は、何を大事にしたいんだろう。
• 私は、なにが好きなんだろう。
• 私がイメージする健康ってどんなものだろう。

このように「私＝I」を主役にしながら、あえて自分を向き合うきっかけと時間を作ってみませんか。



矢村先生がワクワクがいっぱい！自分とじっくり向き合い、未来イメージをデザインする
「食の自分軸を見つける第一歩ワークショップ」を開催しております。


実際のワークでは、スマホを使って写真を切り貼りし、テーマ別に一枚の画像に見える化します。

これを作っている（考えている）工程で、
自然と自分と向き合い、未来イメージを膨らませることで、漠然とした想いやイメージが具体化します。

これを、健康や美、ライフなどさまざまなテーマでつくりあげていくため、
人生の未来予想図が完成。


「どんな価値観なのか」「どんな未来でありたいか」がわかることで
毎日の食事づくり、献立・メニュー選びなどの選択が楽になりますよ。


この機会に、食を通じた「自分軸」を明確にしてみませんか。



※お申込み・お問い合わせは、コチラへお願いいたします。